Bodybalance

Voordelen BODYBALANCE

• Lenigheid
• Verbeterde houding
• Verbeterde behendigheid/coördinatie
• Sterkere botten
• Vermindering van stress

Wat is BODYBALANCE?
BODYBALANCE van Les Mills is een groepsles op muziek. Deze les maakt gebruik van de beste bewegingen van Yoga, Tai Chi en Pilates. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. BODYBALANCE bevat holistische invloeden en vermengt dynamische, nieuwe technieken met traditionele, oosterse disciplines. Bij BODYBALANCE draait alles om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht.

Hoe ziet een les BODYBALANCE eruit?
Elke les bestaat uit een serie bewegingen uit verschillende oosterse disciplines. De eerste 45 minuten bestaan uit simpele en uitdagende oefeningen, de laatste minuten bestaan uit ontspanning en meditatie.

De kracht van BODYBALANCE
Deelnemers aan BODYBALANCE merken al na een paar lessen, door een toename in kracht van de rompspieren, dat zij beter in staat zijn om een correcte lichaamshouding aan te nemen. Daarnaast zorgt BODYBALANCE voor een perfecte ontspanning van de schouder- en nekspieren.

Voor wie is BODYBALANCE?
BODYBALANCE is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Er is geen voorkennis van Yoga of Tai Chi vereist. De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.