Body Shape

De lessen bodyshape zijn voor diegene die graag willen bewegen, maar geen lastige passen willen doen. Tijdens de bodyshape lessen wordt er op muziek uit de jaren 80 en 90 verschillende oefeningen gedaan, waarbij er niet gesprongen wordt. De les wordt opgebouwd uit een wat langere warming-up om alle spieren goed warm te maken. Daarna worden er allerlei oefeningen gedaan voor de armen, de buik, de benen, de billen en de rug. De oefeningen kunnen zowel staand als liggend op een matje gedaan worden. Tijdens de lessen wordt er ook gebruik gemaakt van een dynaband.

De lessen bodyshape zijn voor iedereen toegankelijk. Ook voor mensen die een lichte blessure hebben zijn de lessen zeer geschikt.