Spinning

Het is misschien wel de meest effectieve en populaire training van dit moment: Spinning.

Wat is Spinning?

Spinning is een conditie/vetverbrandingstraining op de fiets in groepsverband. Je traint op speciale ‘stationary Spinningbikes®, die je kunt afstellen op je eigen niveau. Iedereen kan dus in zijn eigen tempo en naar eigen kracht deelnemen. Het is een zeer doeltreffende manier van bewegen, want je conditie gaat erdoor in forse stappen vooruit!

Een Spinningles duurt 55 minuten. In die tijd maak je een virtuele fietstocht, compleet met beklimmingen, afdalingen en sprints. De speciale achtergrondmuziek geeft het tempo en het verloop van de les aan. De instructeur begeleidt je op deze weg en zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf haalt.

Voor wie is Spinning?

Spinning is een effectieve en motiverende groepstraining, geschikt voor mannen en vrouwen, oud en jong, getraind of minder getraind. Kortom: voor iedereen die op een plezierige manier wil werken aan zijn conditie. Je hebt er geen speciaal ritme- of coördinatiegevoel voor nodig. De filosofie achter Spinning: vind de kampioen in jezelf!

50 +

Dit is een gevarieerde spinning training van 45 minuten. Spinning is fietsen op muziek op een speciale fiets. Het is een zeer populaire training, omdat u gestimuleerd wordt door de muziek. U kunt de weerstand op de fiets zelf instellen met een draaiknop, zodat u de les zo zwaar kunt maken als u wilt. De senioren spinning les is een aangepaste les wat betreft muziek en intensiteit. In deze training houden we meer rekening met de manier van herstellen van een lichaam boven de 50 jaar. In principe belasten we de sporter in percentage evenveel als in onze andere Spinning trainingen maar zorgen nu dat de opbouw een stuk geleidelijker is. Wat ons betreft een ideale training, zeker als u in de zomer ook buiten fietst.