Nieuwe explosieve training met maximaal resultaat

De nieuwe manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én af te vallen. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug- en sch ouderspieren en het dieperliggende bindweefsel. De Xco is een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ krijgen de spieren een extra mechanische belasting op het moment dat het één kant van de Xco bereikt. Het resultaat is meer spierkracht en een strakker lijf. Natuurlijk versterk je niet alleen je spieren, 45 minuten Xco-Training zorgt ook voor verbranding van calorieën!

De Xco- training is een explosieve en dynamische training die voor iedereen leuk is. Je kan op je eigen level instappen en het zo zwaar en intens maken als je zelf wilt. De Xco-Trainers zijn er in verschillende maten, daardoor is de training zowel geschikt voor mannen en vrouwen, van starter tot gevorderde sporters. De muziek is ontzettend dynamisch, lekker opzwepend, dus je staat geen moment stil. Je spant continue je rug- en buikspieren aan dus het is ook nog eens goed voor je houding.”

Totaaltraining

Omdat een Xco-Training zeer intensief is, duurt een training maar 45 minuten. In deze ‘power workout’ komen echt alle spieren in je hele lichaam aan bod. Tijdens de oefeningen houd je de Xco in één of beide handen vast en ben je constant in beweging. De oefeningen zijn driedimensionaal, je draait, roteert en zwaait de Xco door de ruimte om je heen. Buik, benen, billen, benen, schouders, armen en rug, geen spiergroep wordt overgeslagen. Na een Xco-Training ben je je bewust van spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had. Een intensieve totaaltraining waarmee je in vorm blijft!

Xco-Training is geschikt voor iedereen. Of je nou fanatiek sport of minder ervaren bent, je traint op je eigen niveau. De buizen zijn er in vier verschillende maten variërend van 450 gram tot en met 1200 gram. Je kunt dus zelf het gewicht en de intensiteit te bepalen. Daarnaast is een training makkelijk te volgen, er zijn geen moeilijke choreografieën maar eenvoudige en veilige bewegingen. Door het ‘terug slaan’ van het grit worden de gewrichten beschermd en niet overbelast.